Treningi piłki nożnej

Ocena użytkowników: 0 / 5

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna
 

Treningi piłki nożnej



Klasy V i VI
Kacper Wojtowicz, Gracjan Milczanowski, Patryk Milczanowski, Paweł Roskosz, Dominik Marcińczyk, Bartek Bienia, Bartek Tokarczyk, Norbert Szwakop, Damian Łubiński, Dawid Dubicki, Oliwier Gondek
Treningi odbywają się w poniedziałki i piątek : 8.30- 11.00

I. Teoretyczne podstawy treningu sportowego

  • 1. System szkolenia sportowego
  • 2. Nauczanie i trenowanie
  • 3. Dobór i selekcja do gry w piłkę nożną
  • 4. Trening -jego struktura
  • 1.1. Początki treningu sportowego
  • 1.2. Początki treningu piłki nożnej
  • 1.3. Systemowe ujęcie procesu treningowego
  • 1.4. Programowanie szkolenia
  • 2.1. Etap nauczania
  • 2.2. Etap trenowania
  • 2.3. Różnice programowe w szkoleniu dzieci i dorosłych
  • 4.1. Struktura rzeczowa treningu
    • 4.1.1. Przygotowanie szybkościowe
    • 4.1.2. Przygotowanie siłowe
    • 4.1.3. Przygotowanie wytrzymałościowe
    • 4.1.4. Przygotowanie skocznościowe
    • 4.1.5. Przygotowanie gibkościowe
    • 4.1.6. Przygotowanie koordynacyjne
    • 4.1.7. Przygotowanie techniczne
    • 4.1.8. Przygotowanie taktyczne
    • 4.1.9. Przygotowanie psychiczne
  • 4.2. Struktura czasowa treningu
    • 4.2.1. Cykliczność procesu szkolenia
    • 4.2.3. Roczny cykl szkolenia
    • 4.2.4. Prowadzenie zajęć treningowych

II. Przykłady ćwiczeń

  • 1. Szybkość
  • 2. Wytrzymałość
  • 3. Siła
  • 4. Skoczność
  • 5.Gibkość
  • 6. Koordynacja ruchowa
  • 7. Ćwiczenia w terenie
  • 8. Inne formy organizacyjne ćwiczeń
  • 9. Przykłady ćwiczeń z zastosowaniem przyrządów i urządzeń pomocniczy

Блогът Click here очаквайте скоро..

Full premium Here download theme for CMS

Bookmaker Bet365.gr The best odds.